盆底肌松弛挂哪个科室（盆底肌松弛看的出来吗?）

盆底肌松弛怎么治疗

1、对于轻度盆底肌松弛，可以通过盆底治疗仪进行机械电刺激，增加盆底肌肉的收缩力量，促进恢复。对于重度盆底松弛，如子宫脱垂、阴道前后壁膨出等，如果长期不好转并逐渐加重，可能需要考虑手术治疗。因此，盆底肌松弛是一个需要关注的问题，及时的治疗和康复锻炼对于预防严重并发症至关重要。

2、调整生活习惯：避免过度用力、长时间站立或久坐等可能加重盆底肌松弛的行为。凯格尔运动：这是一种专门针对盆底肌的锻炼方法，通过反复收缩和放松盆底肌，增强肌肉力量。采用机械性治疗方法：生物反馈电刺激：利用电刺激促进盆底肌的收缩，同时结合生物反馈技术，让患者更好地感知和控制盆底肌的收缩。

3、盆底肌松弛漏尿的治疗方法主要包括以下几种：日常运动 提肛运动：通过有规律的向上提缩肛门部肌肉，同时带动会阴部肌肉向上收缩，来锻炼盆底肌。这种运动可以平躺或坐位进行。凯格尔运动：保持站立位，身体站直，双手交叉放于肩膀上，通过重复缩放部分盆底肌肉达到锻炼目的。注意运动过程中不要屏气。

产后42天复查去哪个科,产后42天有必要做盆底康复吗

1、所以，产后42天复查需要挂两个科，一个是给宝宝挂的新生儿科，另一个是孕妈自己的产科。

2、产后42天复查需要挂产科和新生儿科：产妇挂产科：主要进行全面的体检，了解产后的康复状况，包括子宫等生殖道恢复情况、乳腺恢复情况，以及血、尿常规和身体一般状况的检查。同时，还会进行产后盆底功能的检查，并根据检查结果进行必要的盆底康复训练。

3、产后42天复查，可以挂产后康复科或产科。女性在生完宝宝后子宫收缩，除乳房外的身体各个器官都会逐渐恢复到产前状态。这个时间需要42天左右，也就是通常所说的产褥期。产后42天的检查项目，包括做妇科检查了解会阴伤口、阴道、宫颈情况。同时还要做B超，了解子宫复旧状态，还需行盆底功能检测。

4、产后42天为复查节点：在产后42天，产妇应前往产科门诊进行复查。这一时间点是为了确保子宫、阴道等器官的恢复情况得到专业评估。如果复查结果显示无明显问题，产妇即可开始进行盆底与腹直肌的训练。盆底康复训练的重要性：盆底康复训练是解决产后子宫、阴道松弛以及漏尿问题的有效方法。

如何让阴道变紧

可以利用中断排尿法，在小便的时候可以先尿出一半然后再憋紧尿道，然后再接着尿，这样中断的练习方式有利于让女性的阴道变得更紧致，可以提高阴道周围的肌肉张力。每天都可以锻炼身体，最好要进行下半身的训练并且也可以每天练习收缩肛门，有利于使女性的盆腔肌肉更加紧致，从而达到让阴道更紧的效果。

可以在医生指导下做PC肌的收缩动作收缩肛门，有助于恢复阴道的紧致性，可以每天做两次，每次做20分钟，坚持1-2个月，可以出现明显的效果。如果效果不佳，可以去医院的盆底康复科做盆底康复治疗。

产后可以通过以下方法来促使阴道变紧：凯格尔运动：答案：凯格尔运动是一种有效的盆底肌锻炼方法，可以帮助增强盆底肌肉的力量，从而改善阴道松弛的情况。建议产后女性在医生的指导下进行凯格尔运动。

徒手一指紧方法是通过刺激动脉血管交叉点进行压泵疏通，使阴道迅速达到充血状态，进而让女性感觉阴道变得更加紧实。这种方法虽然能带来一定的效果，但通常并不持久。为了更持久地改善阴道紧致度，建议选择其他更可靠的方法，如收肛提气或阴道紧缩术。

盆底肌松弛怎么办?

1、首先，需要对盆底肌的功能进行全面评估，了解松弛的程度以及可能影响的脏器功能。改变生活方式并进行凯格尔运动：调整生活习惯：避免过度用力、长时间站立或久坐等可能加重盆底肌松弛的行为。凯格尔运动：这是一种专门针对盆底肌的锻炼方法，通过反复收缩和放松盆底肌，增强肌肉力量。

2、盆底肌松弛的治疗方法主要有以下几种： 电子生物反馈治疗 使用电刺激唤醒盆底肌的本体感受器，使原本不工作的肌肉被动收缩。 当主动收缩能力不足时，电刺激可以协助学会盆底肌的正确收缩方式，从而恢复盆底功能。 随着主动收缩力量的增强，治疗将逐渐以主动收缩为主。

3、盆底肌松弛最好在医生指导下进行盆底肌肉康复锻炼。一般是通过锻炼，也可以通过理疗等治疗，对盆底肌松弛有一定帮助，平时可以多做提肛运动等。引起盆底肌松弛可能是劳累过度、性生活过于频繁、肥胖、长期提重物、长期便秘等引起，平时注意适当锻炼，同时建议加强饮食营养，最好不要长期干重活。

4、盆底肌松弛的解决方法主要包括以下几点： 盆底肌康复锻炼 轻度至中度问题：对于性生活不满意或轻到中度尿失禁的患者，可以通过盆底肌康复锻炼来增强肌力。这种锻炼通常包括一系列的收缩和放松盆底肌肉的动作，可以在家中自行进行，也可以在专业医生的指导下进行。

5、首先要避免负重，需要调整饮食结构，多吃新鲜的蔬菜水果，避免出现长期便秘，还要加强身体的护理，避免身体出现慢性的咳嗽。可以通过缩肛锻炼，用力的收缩肛门，三秒钟以上，然后再放松，来回循环，长时间坚持可以改善盆底肌松弛的症状。

6、盆底肌松弛的治疗方法主要包括以下几种：盆底康复治疗：医院理疗：可以前往医院的盆底康复科，接受专业的盆底康复治疗，如理疗等。PC肌锻炼：自主收缩：通过自主收缩PC肌进行锻炼。在收缩过程中，小腹部应保持放松，肛门收紧上提，持续数秒后放松。