宝宝吃什么对大脑发育好（宝宝吃什么有助于大脑发育）

五岁小孩吃什么补脑

蛋类 蛋类中富含大量蛋白质，如鸡蛋、鸭蛋等都是最优质的天然食物蛋白质来源。但很少人知道，蛋类还含有提升记忆力的胆碱，平时多吃鸡蛋、爱吃鸡蛋的孩子，往往比一般孩子更聪明。鱼类 鱼是首推的促进孩子智力发育的食物。特别在鱼头中，富含丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源。

瘦牛肉中的Fe含量十分的丰富，而Fe是人类大脑所需的中药矿物质，可以促进孩子大脑的活力和加强注意力，是很适合儿童的补脑食物。燕麦当中含有丰富的维他命、锌、钾等重要元素，最适宜在早晨食用，不仅可以给孩子提供所需的能量，还有很好的健脑作用。

首先，高蛋白食物，无论是对大脑还是身体都很重要，饮品有：牛奶，豆奶之类的。肉类有：牛肉，羊肉，鸡肉，鱼肉，虾肉。当然，核桃，松子，黄豆，芝麻，瓜子类的植物蛋白也是必不可少的。

胎儿吃什么补大脑发育

吃什么有助于胎儿大脑发育好蛋白质：是人体所需主要营养物质之一，摄入人体内后在肝脏被分解为氨基酸，是胎儿组织发育和健康成长的必需成分。因此，准妈妈除了每天摄入45克蛋白质满足母体需要外，还应额外摄入6克。

鸡蛋。鸡蛋对胎儿大脑发育非常有帮助，也是孕期重要的营养来源之一。鸡蛋含有人体所必需的8种氨基酸，以及丰富的卵磷脂和钙、磷、铁等。鱼。在怀孕期间多吃鱼，尤其是一些海产鱼，具有健脑作用，鱼类食物还含有矿物质、DHA等多种宝宝所需的营养物质，其中DHA能促进大脑神经发育，能使胎宝宝更聪明。

食物来源：杂粮 （各种米类、面类、玉米等）以及适量的豆类、薯类、水果等。但同时要限制含蔗糖、冰糖、红糖、葡萄糖粉等简单糖含量高的食物或饮料。胎儿大脑的发育依赖孕妈的营养饮食，孕妈的营养程度决定着胎儿大脑的发育情况。因此，孕妈要重视选食一些绿色的补脑食物，以供给胎儿大脑发育所需的营养。

吃什么对胎儿的大脑发育好猪肾孕妇不要觉得恶心就不吃，这个东西，是促进胎儿脑部发育的良物，所以，在怀孕8-19周的时候，可以多吃猪肾。猪脑吃啥补啥，对于胎儿来讲，也是一样的道理，所以，多吃一些猪脑，对宝宝而言也有好处。可以促进胎儿的脑细胞的繁殖和数量。

婴儿吃什么对脑发育好

你好，根据有关研究，对大脑生长发育有重要作用的物质主要有以下8种：脂肪、钙、维生素c、糖、蛋白质、b族维生素、维生素a、维生素e。所以，富含这8种物质呢的食物都可算作是健脑食物。其中最突出的是这样一些食品： 核桃。

黄豆：含有丰富的大豆磷脂与不饱和脂肪酸，可以帮助宝宝健脑。小麦胚芽：起到保护大脑的作用。紫薯：富含花青素，对身体有好处。玉米：有促进肠胃蠕动、健食开胃和抗癌的功效。肉蛋类：牛肉：肌氨酸的含量最丰富，可以提高智力。胖头鱼：有健脑益智的作用，可以提高记忆力。

首先，给儿童多吃卵磷酯含量比较高的食物，比如可以适当的多吃深海鱼以及蛋黄，这些食物中含有卵磷脂的成分非常高，对于儿童的大脑发育是非常好的。其次，给儿童适当的多吃果仁的食物，比如可以给儿童吃杏仁、核桃仁，这些仁类的食物往往对于大脑可以起到健脑的效果。

五谷类 五谷杂粮中也是有很多食物对大脑很有好处的，比如黄豆中含有很多的大豆磷脂，对大脑发育有促进作用。而小麦胚芽中有胆碱，对大脑保护作用很强，还有钙和锌及锰元素等对大脑神经能起到很好调节作用的物质，宝宝在添加辅食时，也可适当食用些。

您好，这是我帮您找的别人的答案，希望对您有帮助。婴儿大脑的发育需要以下营养素： 脂肪：脂肪是构成脑组织的极其重要的营养物质，在大脑活动中起着重要的不可代替的作用。 蛋白质：蛋白质是脑从事复杂智力活动的基本物质。

对宝宝大脑发育好的食物包括： 鱼类：富含Omega-3脂肪酸，如三文鱼、鳕鱼等。 坚果和种子：如核桃、杏仁、亚麻籽等，富含蛋白质、维生素和矿物质。 蔬果：含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，如蓝莓、西兰花、菠菜等。 高纤维食物：如全麦面包、燕麦、南瓜等，有助于提高脑功能。

宝宝吃什么补小脑

香蕉 香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。

给宝宝补小脑的话，可以给宝宝吃一些鱼类，核桃坚果类，豆制品类，以及一些含钙较高的食物。虽然食物都能对宝宝的小脑发育起到很好的作用，但是，也要注意一次不要给宝宝吃太多，避免宝宝出现便秘，消化不良的情况。

鱼/海产品/各种蔬菜/鸡旦/牛奶/豆制品等 低糖/低盐/低脂肪 不好意思，我以为是小脑病了。

每片含钙50mg）B、补D：每日400-800IU（1）浓缩鱼肝油滴剂：每日3-5滴（2）维生素D2糖丸：每日400-800IU（3）维生素D3针剂：每月一次，20-30万IU注意上述物均须医生处方，遵医嘱应用。C、向太阳要维生素D，紫外线要将皮下7-脱氢胆固醇转变成维生素D3，帮助钙的吸收，可每天户外上下午各晒半小时。

宝宝吃什么对大脑发育好

1、核桃 要说补脑的食物首选的肯定是核桃，核桃还有不饱和脂肪酸，可以增加脑容量使脑子结构更加完善，从而让宝宝变得聪明，而且和它的口感也特别好，适合两岁的宝宝，而且核桃吃起来也比较方便，除此以外核桃还可以做成核桃粥，或者是和黄豆一起打成核桃豆浆，增加蛋白质是宝宝补脑的最佳选择。

2、核桃。它富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。豆类食物里面就含有大量的卵磷脂，对大脑保健很有帮助，可以多吃一些豆腐或者直接吃大豆都可以。还有就是动物的大脑里面也含有大量的卵磷脂，也是不错补大 脑的补品。

3、黄豆：含有丰富的大豆磷脂与不饱和脂肪酸，可以帮助宝宝健脑。小麦胚芽：起到保护大脑的作用。紫薯：富含花青素，对身体有好处。玉米：有促进肠胃蠕动、健食开胃和抗癌的功效。肉蛋类：牛肉：肌氨酸的含量最丰富，可以提高智力。胖头鱼：有健脑益智的作用，可以提高记忆力。

4、五谷类 五谷杂粮中也是有很多食物对大脑很有好处的，比如黄豆中含有很多的大豆磷脂，对大脑发育有促进作用。而小麦胚芽中有胆碱，对大脑保护作用很强，还有钙和锌及锰元素等对大脑神经能起到很好调节作用的物质，宝宝在添加辅食时，也可适当食用些。

5、牛奶 每100克牛奶含蛋白质5克、钙125毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。儿童每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。1 葱蒜：葱蒜中含有“蒜胺”，这种物质对大脑的益处比维生素B，还强许多倍。平时让儿童多吃些葱蒜，可使脑细胞的生长发育更加活跃。