喝什么明目养肝下火（喝什么明目去火）

养肝明目要吃什么?

《本草纲目》中记载：枸杞，补肾生精，养肝明目。食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。

枸杞。枸杞具有滋阴补肾、养肝明目、益精填髓等功效，适当使用枸杞泡茶或熬粥喝，还能够起到延缓衰老、调节免疫功能的作用。肝炎患者坚持喝枸杞粥，还可以有效促进肝细胞的再生。芝麻。

枸杞茶是一种非常适合女性补气养肝明目的茶饮。枸杞子富含丰富的维生素C和β-胡萝卜素，具有滋阴补肾、明目、润燥等功效。喝枸杞茶不仅可以改善肝脏功能，还可以提高眼睛对光线的适应能力。

枸杞味甘性平，归肝、肾、肺经，质润气和，可升可降。具有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。枸杞还有降低血压、血脂和血糖的作用，防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。枸杞头也有同样的功效。

经常上火喝什么茶下火

金银花茶金银花茶清热解毒，口感甘甜。取10克金银花，加入沸水冲泡，待水温适宜后加入少许白糖。金银花具有清热解毒、下火、祛风热的功效。哺乳期的妈妈可以放心饮用哦！莲子百合汤莲子百合汤滋润脾胃，安神去燥。

经常喝菊花茶可以有效地消除体内湿气和毒素，改善皮肤问题，并且还有促进新陈代谢的作用。所以，如果你想要美白养颜，减少上火，不妨试试喝一杯菊花茶。绿茶也是一种很好的降火茶。

去火喝的茶如下：莲子降心火：莲子心和绿茶泡水 这类人群会因着急、心思过重等原因引发心火，而出现失眠、心烦、舌尖较红或长口疮。

菊花茶。菊花是我国十大名花之一，品种颇多，它含有大量的芳香物质，包括8种人体必需氨基酸在内的17种氨基酸和丰富微量元素，具有降血脂、降低胆固醇、抗凝血、延缓衰老、保护神经、抗抑郁、抗菌抗病毒、下火、降压等功效。

孕妇如果上火，不仅会影响身体健康，还会对胎儿造成不良影响。本文将介绍几种降火的方法，帮助孕妇缓解上火症状。金银花茶金银花茶具有清热解毒的功效，孕妇如果上火的话，不妨喝一杯金银花茶降一下火。

凉茶 凉茶降火这个我想是大多数人都知道的降火茶，凉茶是去火降燥的经典饮品，一般你可以自己在家里煎制，也可以去超市直接购买现成的罐装来饮用，但是不适合大量长期饮用，因为其中的夏枯草成分过量会引起中毒。

喝什么汤养肝

枸杞猪肝汤 准备枸杞子、猪肝、生姜、食盐等材料，分别清洗干净，将枸杞、姜片放入锅中加适量清水大火熬煮30分钟左右，转小火煲45分钟，然后将生姜切片，放入锅中，待猪肝熟透后放入适量食盐调味，即可出锅。

功效：养肝的食物有很多种，富含蛋白质的食材是首选。豆腐富含植物蛋白质、钙质，泥鳅健脾益气，泥鳅豆腐汤可治小儿盗汗。天麻鱼头汤 材料：雄鱼头一个、天麻50g、食盐、葱、姜、蒜、料酒少许。

猴头菇 养肝健胃汤的做法 功效：养肝护肝健脾胃，提升免疫力。对肝热积食胃口不佳，肠胃不适有很好的疗效。瘦肉飞水备用。汤包浸泡半小时。明火或隔水炖都适合。放适量盐即可饮用。小贴士 这是日常食疗汤水。