产妇吃西红柿影响下奶吗（产妇吃西红柿会导致孩子黄疸吗）

月子能吃的蔬菜有哪些

鲜鲫鱼500克，去鳞除内脏，加黄豆芽60克（或通草6克，中药店有售），煮汤喝。每天两次，吃鱼喝汤，连服3～5天。鲫鱼能和中补虚，渗湿利水。温中顺气，具有消肿胀、利水、通乳之功效。通草可通气下乳，与鲫鱼相配，效果更佳。鲫鱼汤宜淡食。

产妇可使用的蔬菜有：莲藕、黄花菜、海带、芥蓝菜、胡萝卜、菠菜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川高丽菜等。

香瓜：促进内分泌和造血机能，止渴利尿，可以中和燥热的体质，帮助排便。因其性偏凉，故每天不宜多吃。哈密瓜：生津止渴，促进造血，可以中和燥热的体质，帮助通便。性凉，故每天不宜多吃。有些水果则是月子期间不适宜吃的，如：柿子：性寒，柿子中含单宁，妨碍铁的吸收，易造成贫血。

莲藕中含有大量的淀粉 维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

哺乳期可以吃西红柿吗?会不会回奶

1、哺乳期吃番茄不会回奶，而且适量地吃对于身体有诸多益处。因为蕃茄中的维生素C、蕃茄红素以及钙、铁等等营养物质，哺乳期时妈妈可以吃蕃茄。蕃茄中没有成分可以抑制乳汁分泌，因此，不会导致回奶，但是同时也没有下奶的功效。

2、哺乳期妈妈吃西红柿不会回奶。相反，吃适量的西红柿对身体的健康还有很多好处。西红柿营养丰富，对女性来说，是很好的食物选择。但是由于正在喂奶，防止宝宝出现拉肚子的情况，需要适量吃才是很好的选择。回奶的食物很多，在回奶的时候女性不要吃含有脂肪的食物。

3、首先，西红柿在哺乳期是可以吃的，西红柿其实并不会导致回奶，只要别吃发物，别吃大麦茶就行。西红柿中不含抑制成分，是并没有回奶这一功效，同时，也是对下奶没有作用的。但是，我们都知道西红柿中有很多营养物质。维C、胡萝卜素、膳食纤维、维B、钙等各种各样的物质。

4、哺乳期吃西红柿回奶吗 哺乳期吃西红柿不会回奶。西红柿中的维生素C、蛋白质、胡萝卜素、番茄红素、膳食纤维、维生素A、维生素B、钙、铁、钾、磷等营养物质，哺乳期的妈妈适量吃些是能补充营养，对身体是有好处的。西红柿中不含抑制乳汁分泌的成分，是没有回奶的功效的，但也没有下奶的作用。

不利于产妇下奶的食物水果蔬菜肉

巧克力含有的可可碱会渗入母乳，对婴儿神经系统和心脏造成伤害，增加婴儿消化不良和睡眠不安的风险。哺乳期女性应避免食用腌制的鱼、肉等高盐食物，以免加重肾脏负担，导致血压升高。油炸食物不仅难以消化，还会在烹饪过程中损失大量营养，不利于产妇恢复健康。

凉性水果：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。

哺乳期哪些蔬菜和水果不宜吃2 过分寒凉的蔬果不要吃 含量的食物人吃多之后，容易出现腹痛腹泻的问题，尤其是对于肠胃不好的妈妈来说，可能会出现严重的不良反应。而这里的寒凉指的是属性含量的蔬果，比如冬瓜、苦瓜、茭白、竹笋、西瓜、火龙果、哈密瓜、枇杷等。

韭菜、大麦芽、花椒、香菇等食物都有回奶的效果。产妇在饮食上要比较注意，有些常见的食物，平时吃起来不会觉得有什么，但是在哺乳期，它们却有着回奶的效果。比如韭菜、花椒、麦芽、香菇、大蒜、生山楂等，都回导致不下奶水的问题。也不要喝太多酸奶，酸奶对于母乳的分泌也是不利的。

刚生育时，身体比较虚弱，生冷凉的食物不能吃，容易堵奶，对身体回复也会有影响。随着时间推移，身体越来越好，忌口的食物慢慢的就少了。油脂汤汁类的食物有利于下奶，水果蔬菜类的食物不利于下奶。情绪不好也会影响下奶，比如生气。

月子期间可以吃什么蔬菜

新鲜时令的蔬菜。月子吃蔬菜一般不需要特别严格禁忌，绿叶蔬菜中含有大量的维生素和粗纤维、质地柔软、可以清炒、也可以做汤吃，适合月子里吃，对产妇的身体健康和宝宝哺乳没有影响。为了宝宝有充足的奶水，月子里要多喝营养丰富的汤类食物，比如鸡肉汤、鲫鱼汤等，便于产妇下奶。

一般来说，第一周因为憎恶爱好和身体的五脏六腑都较健壮，不倡议吃蔬菜生果，第二周可吃些红色的蔬菜（如红萝卜、红菜、红苋菜、红苕菜、紫甘蓝等），第三周围除了红色蔬菜外，也可以吃菠菜，新鲜山药、南瓜等。

干黄花菜（又名金针菜）25克，瘦猪肉250克，煮或炖至熟烂做菜佐餐。亦可用同量黄花莱与猪蹄1只共煮来吃。黄花菜可治疗妇女乳闭（但必须用干的且与猪肉或猪蹄共同煮、炖才有效）。花生大米粥 生花生米（带粉衣）100克，大米200克，将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。

桃子：养阴生津，养肺润肠，帮助通便，性平，是坐月子期间很适宜的一款水果。但每天最多不超过2个，以免腹胀。苹果：富含膳食纤维，既可以帮助通便，又能缓解腹泻。现代医学研究表明，妊娠期间吃苹果可调节水盐及电解质平衡，预防因呕吐而出现的酸中毒。同时，吃苹果可促进胎儿正常发育及顺利分娩。

坐月子期间应该注意饮食健康，多吃一些蔬菜和水果。蔬菜可以吃黄豆芽、莴苣、黄花菜、菠菜、山药等。具体内容如下：坐月子期间吃什么蔬菜好 黄豆芽：黄豆芽是我们生活中常吃的一种蔬菜，含有丰富的营养物质，坐月子期间适量吃一些，对于产后便秘，补充蛋白质等可以起到好处。