40岁的女人吃什么补充雌激素（女人四十岁以后吃什么补雌激素）

女人吃什么提高性激素

女人吃黑豆能提高性功能吗1 吃黑豆能够提高性功能。由于黑豆中富含不饱和脂肪酸、维生素E，能够维持血管弹性、促进胆固醇代谢、清除体内自由基等，从而有效改善个体的体质，降低基础疾病的发生几率，有利于提高性功能。黑豆属于富含植物高蛋白，消化吸收较为缓慢，进食量需要适度。

鸡蛋：富含营养，有助于提高性激素水平。 鲜虾：富含锌，有助于提高雄性激素水平。 葱、韭菜：被称为起阳草，有助于促进性激素分泌。 狗肉、羊肉：滋补壮阳，有助于提高性激素。 海鱼、鸭子、贝类：含锌丰富，有助于提高性激素水平。

女性可以通过食用南瓜、鸡蛋、大豆、卷心菜和坚果等食物来补充雌性激素。 南瓜：南瓜富含维生素E，这种维生素对脑下垂体和卵巢有控制雌激素分泌的作用。此外，维生素E还能有效清除体内的活性氧，有助于皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。

性欲低下的女性在平时生活中也可以多吃些黑豆，其中所含有的丰富蛋白质、异黄酮类物质及胡萝卜素、烟酸、维生素b1等营养物质都可以促进性欲增强。而且其中的异黄酮物质还具有雌激素样作用，同时现代医学证明黑豆不仅具有增强性欲的作用，同时还可帮助女性没话皮肤。

有些女性因为各种原因在性生活方面有些性冷淡，那么女人吃什么会增强性欲呢，下面我就来为大家说明一下。第一，芹菜，芹菜是一种神奇的蔬菜，因为它能够通过汗水排除，同时MM感觉到也会更加兴奋。鳄梨，鳄梨富含叶酸，有助于新城代谢，从而让你获得更多的能量。

补充雌激素的食物有哪些

1、第一，女性体内雌激素分泌不足时，需要多吃一些补充雌激素的食物，女性多吃南瓜可以作用于脑下垂体和卵巢，可以有效的提高女性体内雌激素的分泌水平，南瓜中含有丰富的维生素E，有助于女性皮肤的健康。

2、卷心菜里面富含硼能够有利于促进雌激素分泌，而且里面含有的膳食纤维具有润肠通便的功效，促进身体的排毒，有利于皮肤的健康。

3、大豆 大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。

4、大豆 大豆等豆制品当中含有的是一种“植物雌激素”，是一种类激素，具有类似动物雌激素的生物活性，但是作用较雌激素弱很多，因此对人体在激素方面的影响也非常小。正常食用不会导致激素异常。

吃什么药补充雌激素?

1、雌二醇低可以吃雌激素类药物。雌二醇是女性体内主要的雌激素之一，对于女性的生殖健康及全身健康都有重要作用。当雌二醇水平低时，可能导致月经不规律、生育问题等一系列健康问题。因此，补充雌激素成为治疗雌二醇低的重要手段。雌二醇低的患者可以在医生的指导下服用雌激素类药物。

2、女人绝经后，如果身体出现了更年期的不适症状，可以通过口服雌激素进行补充替代治疗，以缓解更年期的不适症状，比如可以口服雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片复合包装 ，或者是戊酸雌二醇、替勃龙等，都可以起到补充雌激素的作用。

3、雌二醇：雌二醇是女性体内最主要的雌激素之一。如果身体缺乏雌激素，医生可能会建议补充雌二醇。这种药物可以通过口服制剂的形式来补充体内雌激素的不足。 雌酮：雌酮也是雌激素的一种形式，可以口服相应的药物制剂来补充或调节体内雌激素水平。

4、用高纯度橄榄油作为烹调油，它所含的饱和性脂肪酸最少，利于补充雌激素。富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效，含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。

5、女性可以通过服用以下的药物以及食物补充雌激素：药物：临床应用较多的口服药物为戊酸雌二醇，除了口服药物，还可以使用雌激素贴皮制剂，通过皮肤缓慢吸收，增加雌激素水平。这类药物可以在药店购买，但不建议患者未经医师指导自行服用。

6、雌激素低可以服用补佳乐，适用于予孕激素联合使用，建立人工月经周期中，用于补充主要与自然或者是人工绝经相关的雌激素缺乏。大豆异黄酮，大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学的活性、蛋白质合成、生长因子活性，是天然的癌症化学预防剂。

女人吃什么增加雌激素

第一，女性体内雌激素分泌不足时，需要多吃一些补充雌激素的食物，女性多吃南瓜可以作用于脑下垂体和卵巢，可以有效的提高女性体内雌激素的分泌水平，南瓜中含有丰富的维生素E，有助于女性皮肤的健康。

黑芝麻 黑芝麻中含有丰富的维生素e，这种维生素具有较好的抗氧化作用，能延缓皮肤衰老，促进卵巢活力，从而帮助卵巢分泌出更多的雌激素，以达到补充雌激素的目的。

对于想要通过饮食来补充雌激素的朋友来说，不妨吃一些含有雌激素的食物，比如蜂蜜、蜂王浆、豆浆、豆腐、花蜜等，能在一定程度上补充雌激素。不过，需要长期吃这些含有雌激素的食物，否则效果也是不明显的。

女性在食物的选择上，可多吃一些含有丰富雌性激素的食物，比如芝麻、葡萄酒、洋葱、亚麻籽等。另外，体内雌激素偏低的女性，平时要坚持晨练，能够改善雌激素偏低的状况。晨练的时候，可以采用的方法有太极剑、广播操、强壮功等。当然了，不管是饮食还是运动，在提高雌激素这一方面，过程是比较缓慢的。

女人怎样补充雌激素?

第一，女性体内雌激素分泌不足时，需要多吃一些补充雌激素的食物，女性多吃南瓜可以作用于脑下垂体和卵巢，可以有效的提高女性体内雌激素的分泌水平，南瓜中含有丰富的维生素E，有助于女性皮肤的健康。

更年期怎样补充雌激素（1）口服雌激素雌激素的种类很多，广大的女性朋友要想减轻更年期症状，维持一个好的身体状况可以通过口服雌激素的方式补充必要的雌激素，有的药物需要每天服用一片，有的药物需要每两周服用一次，为了保证更年期衰老的减缓，女性朋友可以根据自己的情况选择服用。

大豆：大豆中含有丰富的异黄酮，大豆可以起到调节激素水平的作用，能够促进雌性激素的分泌，女性平时要多吃些豆制品，豆制品能保养子宫及卵巢。南瓜：南瓜中含有丰富的维生素可起到调节雌激素的作用，能够促进女性体内雌性激素的分泌，而且南瓜中含有的成分具有延缓衰老的作用。