产后盆底肌恢复好吗（产后盆底肌恢复好吗会复发吗）

产后多久盆底肌能恢复

盆底肌康复最佳时期为产后半年。患者产后42天，即可进行盆底康复训练，训练包括瑜伽、体操、盆底康复治疗、凯格尔训练等。医院产后盆底康复仪器通过低频电刺激促进盆底肌恢复。将阴道探头置于患者阴道内，通过电刺激阴道盆底肌肉，调节盆底肌肉收缩频率与力度，促进盆腹收缩协调。

正常的女性在生产结束后，盆底的肌肉都会受到一定的拉伤和撕裂等等，这是要进行修复的 对于产后42天的女性应常规进行盆底肌肉训练，可以大大减少盆腔器官脱垂，以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。同时对唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好地恢复到紧缩状态，从而提高性生活的质量，快感及高潮有一定的作用。

基本上每个孕妈都会受到不同程度的盆底肌损伤，不管是剖腹产还是顺产，情况严重的话会导致漏尿和腹压异常。 一般来说盆底肌修复的最佳时间在产后的42天到产后的三个月以内。关键时间是在产后的三个月到产后一年。

盆底肌修复运动建议在产后42天开始，此时子宫大小与怀孕前差不多，锻炼效果较好。阴道分娩后的产妇为预防盆腔脏器脱垂，预防阴道前后壁膨出，预防子宫脱垂，建议产妇在产后一年内做盆底肌修复运动，即缩肛运动。

产后盆底肌康复有必要做吗

经济考虑：治疗可能需要一定的费用，一些女性可能因为经济原因而选择不进行治疗。对治疗效果的担忧：有些女性可能担心治疗效果不佳或有其他并发症。总的来说，是否进行盆底肌修复是个人的选择，需要根据个人的身体状况、症状和经济状况来决定。

产后复查盆底肌和腹直肌是非常有必要的。产后盆底肌和腹直肌的损伤是很常见的问题，如果不及时修复，可能会导致一系列的问题，如尿失禁、子宫下垂、性生活不满意等。首先，我们来了解一下盆底肌和腹直肌的功能。盆底肌是一组支持盆腔内器官的肌肉，包括尿道、阴道、直肠等。

个人建议是做，当然要看下你个人的实际情况，可以先去专业的产后修复店咨询下修复师，再决定。

产后修复有必要做吗 建议做产后修复，但具体根据自身情况而定。产后身材、盆底肌、乳房、子宫都会有很大的变化，而且如果不做修复会容易导致难以恢复原状。比如盆底肌松弛会容易导致漏尿、乳房松弛会导致下次，还有产后身材会变化比较大，比之前胖或者水肿较为明显。

所以说盆底肌的修复其实很有必要 对于妈妈们来说，盆底肌修复的黄金时期就是产后的42天到产后半年的这段时间。 如果在产后42天的检查中，确认了盆底肌受损比较严重的话，妈妈们为了日后生活确实是应该进行相对应的修复的。

产后做盆底肌修复的好处

1、如果是轻微受损，产妇可以通过适当的运动来恢复；如果严重受损，医生就会通过仪器治疗和药物治疗相结合，帮助宝妈盆底肌更好的修复！盆底肌恢复有必要做。相信很多妈妈注意到产后42天盆底筛查结果上写着：建议盆底康复治疗、kegle运动。

2、产后盆底肌修复是因为分娩过程中，盆底肌肉会受到拉伸和压力，导致肌肉松弛，甚至出现尿失禁、子宫脱垂等问题。盆底肌修复可以帮助恢复盆底肌肉的紧张度和弹性，预防和治疗这些问题。产后盆底肌修复的方法有很多种，其中包括凯格尔运动、电刺激、生物反馈等。

3、做盆底肌修复的好处有以下几点：增强盆底肌肉功能：修复盆底肌有助于增强盆底肌肉的功能，改善盆底肌肉的松弛状态，有助于恢复盆底肌肉的弹性和力量。这有助于提升身体的稳定性和平衡感。预防漏尿现象：盆底肌修复有助于改善盆底肌肉的支撑功能，避免尿液失控等问题。

4、产后及时进行盆底康复训练，可以降低年龄增长后尿失禁的可能性、盆腔器官脱垂等盆底功能障碍的可能性。所以盆底肌锻炼是非常有必要的。盆底肌锻炼最佳时期临床上，女性产后盆底肌修复的最佳时期是产后半年。 通常，女性在产后42天可以进行盆底康复治疗。 训练包括瑜伽、体操、盆底康复、凯格尔训练等。

5、对于产后42天的女性应常规进行盆底肌肉训练，可以大大减少盆腔器官脱垂，以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。同时对唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好地恢复到紧缩状态，从而提高性生活的质量，快感及高潮有一定的作用。