吃什么对肝好可以护肝（吃什么对肝脏好养肝护肝）

吃什么东西最护肝?

问题一：吃什么对肝有好处 蜂蜜，核桃，黑芝麻（最好是炒熟的）.等量的（一般是吃饭时用的勺，一勺）每天早晚各一次，长期服用对肝脏效果非常好.相对于市面上这个补肝那个保肝的xx 东西来的实在又有效. 保护肝脏，总的营养原则是适量摄入蛋白质、少量脂肪、丰富的维生素。

养肝的水果其实有许多水果都适合来养肝，比如杨桃，葡萄，苹果，山楂，香蕉，草莓，番茄，橘子，以及柚子等水果都具有保护肝脏的效果，这些水果当中都含有大量的微量元素以及维生素，能够很好的起到养肝的功效。

保护肝脏吃什么蔬菜 大蒜：属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。 荠菜：为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。

吃什么肉对肝脏好

1、吃什么肉对肝脏好呢？鱼肉 鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。鱼肉中蛋白质的含量非常的多，不管是黄鱼还是带鱼，还是鲤鱼，营养价值都是非常的丰富的。鱼肉里面的蛋白质更容易被人体所吸收，这是最大的好处，不会在人体堆积。

2、在中医看来，鸡肉是入肝经，因此具有补肝血的作用，女人在顺产的时候，会出很多血，肝是藏血的器官，这时候炖点鸡汤，便可达到补肝血的功效。鸡肉是要常吃的肉类。 下面我为您介绍鸡肉护肝的食谱，还有2种肉有养肝功效，不妨来看看它们是什么。 推荐食谱：香菇鸡汤 材料︰土鸡半只、香菇若干。红枣若干。

3、养肝可以通过多吃以下食物来实现：牛奶、豆腐、绿豆、西红柿、橙子、猕猴桃、西瓜、大枣、鸡肉、鱼肉、牛肉、柠檬、蜂蜜等，这些食物富含优质蛋白质、碳水化合物和多种维生素，有助于保护肝脏。

4、常食用可提高抗病能力。鸭肉：肝炎者一般阴虚内热，雪梨炖全鸭是其食疗佳方。猪血：有解毒作用，可用于中满腹胀等。西红柿、柑橘、猕猴桃：富含维生素C，有护肝，帮助肝脏解毒功效。1还有乌梅、荔枝、苦瓜、空心菜、荠菜、包菜、海藻、大蒜、胡萝卜、冬瓜、百合、绿茶等。

5、从饮食上补肝，首选的食物为谷类，如糯米，黑米，高梁，黍米；其次为红枣，桂圆，核桃，栗子；还有肉鱼类，如牛肉，猪肚，鲫鱼等也对肝有保健作用.养肝片是国内首款【药食同源】护肝产品，保肝护肝，修复肝损伤，不给肝脏带来负担，为避免买到假货，直接百度搜索【养肝片旗舰店】。

吃什么可以养肝护肝?

1、在日常饮食中，可以适当食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等；酸味食物并不是一年四季都适宜吃，比如春季肝气旺盛时，就不可以吃太多酸味食品，否则会造成肝气过盛，影响人体健康。 枸杞泡茶 枸杞子是养生保健的佳品，养肝明目，尤其适合上班族。

2、肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食； 柑橘：富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。 李子：含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医说李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功； 梨子：梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

3、平时可以多吃一些燕麦，荞麦，玉米，海带，卷心菜，牛奶，洋葱，甘薯等，这些食物都是养肝护肝的。另外新鲜水果和蔬菜，胡萝卜也是强肝的食物，平时可以多吃一些菠菜，西红柿，山药，这类食物养肝护肝效果也是很明显的。苹果，香蕉，猕猴桃，橘子，葡萄，红枣之类的经常吃一些对肝脏是有好处的。

4、常吃水果可以养肝，而一些水果的养肝功效更显着，那么肝不好吃什么水果呢？草莓、葡萄、橘子、李子等14种食物是肝不好的人的水果首选！建议再搭配服用一些汤臣倍健水飞蓟护肝片来一起调理，不仅具有健脾、消食、理气的功效，还对对于酒精肝，脂肪肝，慢性肝炎以及早期肝硬化的症状有治疗的作用。

5、西蓝花具有非常多的营养物质，本身具有一定的抗癌效果，对于肝脏解毒作用也非常大，平时多吃西蓝花，对养肝护肝有非常好的效果。除了西蓝花之外，其他的绿色蔬菜对肝脏都有一定的保护作用。养肝护肝除了要从饮食上进行调整，还有很多地方也是要多加注意的。