女人气血不足肾亏（女人气血不足肾亏怎么调理）

女人气血肾虚吃什么药

1、女性出现肾虚、气血虚的情况，可以口服补肾、补气、养血的药物。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚时口服六味地黄丸，左归丸等，肾阳虚口服金匮肾气丸，右归丸等。气血不足，可以口服人参归脾丸，驴胶补血颗粒，益气养血口服液等。

2、女性肾阳虚的表现是腰膝酸冷、夜尿频多、畏寒肢冷、面色苍白、头晕耳鸣、妇女宫寒不孕、黎明前腹泻腹痛等。治疗上要温补肾阳，常用中药如右归丸、金匮肾气丸、归附地黄丸等，对肾阳虚的改善是很有作用的。

3、羊肾对肾虚引起的症状效果比较好．猪腰花和牡蛎对补肾很有好处。女人补肾的食品山药、干贝、栗子、枸杞子，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

女生脾虚、肾虚、气血不足,应在日常饮食中如何调理

1、性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。健脾：可用山药、白术、苡仁、土豆、白扁豆、红薯等，只要是长在地里深处的都可以健脾。

2、用药才会收全功，否则虽脾虚有所好转，而其它症随之而起，得不偿失.至于饮食上的调理：一般宜清淡易消化饮食；药粥一般用山药，薏苡仁，等为基质.并可长期服用. 脾胃为气血化生源头，脾胃好了，气血就足了。

3、脾虚多因饮食失调，劳逸失度，或久病体虚所引起。调理的话可以从脾开始，将脾脏调理好，更好的补气。建议你平日可以多食用具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如薏米、粟子、牛鸡肉、红枣、胡萝卜等。同时吃些补肾的食物。

4、本方补气血，健脾胃，对于胃虚食少，脾虚便溏，气血不足，以及血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良有较好疗效。 [方十六 粳米2两，新鲜牛奶半磅。先以粳米煮粥，待粥将熟时，加入牛奶再煮为粥。

5、作用：补脾胃，益气血。宜于脾胃虚弱，食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。 泥鳅 味甘、性平，归脾、肺经。作用：补中益气，利水祛湿。宜于中气不足、泄泻、脱肛。 粳米（大米、硬米） 味甘、性平，归脾、胃经。作用：补中益气，健脾和胃。

6、脾虚、气血不足、寒湿体质日常应该怎样调理？如果你的身体脾虚，气血不足，就应该从饮食上开始。

女人气虚吃什么好?女人肾虚的症状及表现有哪些?

现代《四川中药志》中亦载：“豇豆滋阴补肾，健脾胃，治肾虚遗精。” 柏子仁 性平，味甘，有养心、安神、益智之功，对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘遗精早泄之人，经常食用，有宁心定志，补肾滋阴的效果。

气虚吃什么好 补气食材 大枣 性温，味甘，为常食之物，它有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人。《别录》说它补中益气，强力。唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一。

此外像大枣、桂圆、板栗、山药、蜂蜜等食物都能起到很好的补气效果，非常适合气虚体质人群。

女子肾虚需要注意什么?

要适当的做些运动，尤其是腰部运动。其具有强肾健体的效果，不过要量力而行，选择一些力所能及的项目，能够有效的增加血液循环。此外，散步、慢跑等，都有增加血液循环的作用，会对肾虚有较好的治疗功效。

注意保暖，尤其是生理期时从环境和饮食上一定要注意。适当吃些温热补肾的食物，如羊肉胡萝卜、枸杞大枣、生姜红糖水等。适当进行体育活动，如慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质。

要注意补充营养，多吃促进血液循环的食物。像芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆干、大蒜、青葱、坚果，核桃，咖哩。人参蜂王浆灵芝、阿胶、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、红枣，百合等都可以。

肾虚主要是四方面，一个是肾阴虚，一个是肾阳虚，一个是肾经亏虚，一个是肾气虚.肾虚可以从小拇指上看的出来，在手指三个关节上如果有竖纹，那就代表你有肾虚了。补肾的事物首选黑色的。

补肾最重要的是注意饮食上的调节，多吃一些滋补食材，如当归、阿胶、龙眼干、何首乌、黑豆、芝麻、山药枸杞粥、枸杞羊肉汤等来温补肾气。

很多女性多不好肾虚当回事，认为这是男性应该调理的，但实际上女性更应注意，在冬季的时候很多女性都有手脚冰凉的情况，实际上这也都是脾肾虚造成的。在这里建议大家可以在有时间的时候，多吃一些上述的补品，调整一下。